Sənaye Xəbərləri

  • How to choose a yoga mat

    Yoga matını necə seçmək olar

    1. Dik xətt Əvvəlcə mat seçimi üçün çox vacib bir detal meyarı olan dik xəttə baxın.Döşəmə üzərindəki dik xətlər praktikantlara daha düzgün və dəqiq yoga asanasları tətbiq etməyə istiqamət verə və kömək edə bilər.2. Material Sonra materiala baxın.Əsas yoga mat materialları...
    Daha çox oxu
  • The benefits of kettlebell training.

    Kettlebell məşqinin faydaları.

    Demək olar ki, bütün praktikantlar kettlebell təlimindən faydalana bilər.Amerika Məşq Şurası kettlebell təliminin nə qədər effektiv olduğunu öyrənmək üçün bir araşdırma apardı.Səkkiz həftəlik kettlebell məşqlərindən sonra tədqiqatçılar müəyyən etdilər ki, subyektlərin dözümlülüyü, tarazlığı və...
    Daha çox oxu
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    Dumbbells və kettlebells arasındakı fərq.

    Bəzi insanlar düşünə bilər ki, çaydanlıq sadəcə bir dumbbell deyilmi?Ümumiyyətlə, bəzi cəhətlərə görə oxşardırlar.Ancaq çaydanlığın fərqi onun formasıdır.O, adi güc məşq avadanlığı kimi görünə bilər, lakin U formalı tutacaq dizaynı əslində qolun iş modelini dəyişir...
    Daha çox oxu
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Başlayanların bilməli olduğu çaydanlıq təlimi haqqında əsas biliklər.

    Kettlebell məşqlərinin bir çoxu dinamikdir, bu da idman zalında çoxumuzun öyrəşdiyi yavaş, idarə olunan güc məşqindən daha çox sürətli qaldırma deməkdir.Bu cür məşq ürək döyüntüsünüzü əvvəlki aerobik məşqlərdə etdiyiniz kimi sürətlə artıra bilər.Təkcə bu deyil, kettlebell məşqi...
    Daha çox oxu
  • What’s the benefit of skipping rope?

    İp atlamağın nə faydası var?

    İp atlama məşqi orta və yüksək intensivlikli bir məşqdir.İp atlamanın kalori istehlak dəyəri qaçış məşqindən qat-qat böyükdür.Yüksək tezlikli atlamanın hər 15 dəqiqəsindən bir kalori xərcləri 30 dəqiqəlik qaçış üçün sərf olunan kaloriyə bərabərdir.Qaç...
    Daha çox oxu
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Fit saxlamağın faydalarını bilirsinizmi?

    Məşq həqiqətən əhvalınızı bərpa edə bilər.bilirdinizmi?İdman əslində depressiyanı müalicə etməyin ən yaxşı yollarından biridir.Buna görə də bəzi insanlar pis əhval-ruhiyyədə olanda idman zalına getməyi xoşlayırlar.İdman zamanı insan orqanizmində serotoninin konsentrasiyası artacaq, endorfin və norepinefrin...
    Daha çox oxu
  • The main points of buying yoga clothes

    Yoqa paltarlarının alınmasının əsas məqamları

    Hazırda bazarda müxtəlif materiallardan olan yoqa paltarları mövcuddur.Seçərkən, materialı seçməlisiniz.Yoqa paltarının hansı materialı yaxşıdır?Hər kəs satın almadan əvvəl müxtəlif materiallardan olan yoga paltarlarının xüsusiyyətlərini öyrənmək istəyə bilər.1. Polyester imitasiya si...
    Daha çox oxu
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Məşqdən sonra özünüzü narahat hiss edirsinizsə nə etməli?

    1. Psixi depressiya Fitnesin ilkin məqsədi stressi aradan qaldırmaq və bədəni və zehni xoşbəxt etmək olmalıdır, lakin məşq zamanı psixi depressiya yaranarsa, aktiv şəkildə özünü tənzimləməli və məşq miqdarını azaltmalısınız.2. Əzələ ağrıları Süd turşusunun yığılması səbəbindən əzələ ...
    Daha çox oxu
  • How to exercise scientifically?

    Elmi şəkildə necə məşq etmək olar?

    Fitnes insanlara mükəmməl bədən quruluşunu saxlamağa imkan vermir, həm də fit saxlamağa imkan verir, lakin fitnesin də diqqət yetirməli olduğu bəzi məqamlar var, bəs elmi şəkildə necə məşq etmək olar?Fitnes üçün ehtiyat tədbirləri hansılardır?Ac qarnına məşq etməyin və yeməkdən sonra da məşq etməyin.sənin üçün yaxşı deyil...
    Daha çox oxu
  • Fitness exercises that can be done at home

    Evdə edilə bilən fitnes məşqləri

    1.Gəzinti.Evdə effektiv gəzinti məşqi az təsirli aerobik məşq etməklə yanaşı, ayaqlarınızı tonlamağa kömək edəcək.Pilləkənləriniz yoxdursa, sadəcə olaraq evin ətrafında bir neçə dəfə gəzin - bu, çox həyəcan verici olmaya bilər, lakin o, işi görəcək!2. Jumping Jacks. Bunlar başqa...
    Daha çox oxu
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Sizə lazım olan tək şey yelek xəttini məşq etmək üçün uzanmağa imkan verən yoqa matıdır

    Ənənəvi avadanlıq məşqləri çox təsirlidir, lakin onların hamısında yer məhdudiyyətləri var.Hər gün məşq etmək üçün idman zalına getməliyik.Amma bəzən idman zalına getmək bizim üçün əlverişli olmur.Bu zaman biz bu sərbəst əl hərəkətlərini evdə edə bilərik.Bütün bədənimizi avadanlıq kimi istifadə edərək, m...
    Daha çox oxu
  • Tips for choosing a picnic mat

    Piknik döşəyi seçmək üçün məsləhətlər

    Piknik döşəkləri üçün hansı materialın yaxşı olduğunu düşündükdə, onu piknik yerinə görə seçməliyik.Məsələn, bəzi rütubətli yerlərdə piknikiniz varsa, piknik döşəyinin nəmə davamlılığı ən vacibdir.Səhifədəki insanların sayı kimi amillər də var...
    Daha çox oxu
123Sonrakı >>> Səhifə 1 / 3